Hoe vaak gebeurt het dat je ergens ‘ja’ tegen zegt, terwijl je ‘nee’ bedoelt?
Lees hier waarom nee-zeggen niet vervelend of moeilijk hoeft te zijn.
Is nee-zeggen onaardig?
Iemands verzoek afwijzen, kan erg lastig zijn. Soms vinden we het zelfs beter om een smoes te verzinnen, zodat we het nee-zeggen wat verzachten en toch onder de gevolgen van een ‘ja’ uit kunnen komen.
Een ‘nee’ lijkt bot en onaardig, waardoor we vaak om een duidelijke nee heen draaien of zelfs instemmen met een voorstel waar we echt niet op zitten te wachten.
Zeg volmondig ja!
Er is een manier waardoor het opeens veel makkelijker wordt om nee te zeggen. Dat is, gek genoeg, door volmondig já te zeggen tegen jouw prioriteiten. (Ben je niet zeker over wat jouw prioriteiten zijn? Lees dan dit artikel!)
Als je weet wat jij belangrijk vindt en waar jij jouw kostbare tijd aan wilt besteden, weet je meteen waar je met een gerust hart nee tegen kunt zeggen.
Waarom is dit makkelijker?
Nee-zeggen wordt hierdoor een stuk eenvoudiger, omdat je kunt uitleggen dat je jouw energie nodig hebt voor die volmondige ja’s, voor die dingen waar jij helemaal voor wilt gaan.
Door eerlijk te zijn over jouw prioriteiten – doordat je jouw passie voor je ja’s laat doorklinken in je afwijzing – heeft jouw nee plotseling niets meer te maken met die ander. Je trekt je nee uit de persoonlijke sfeer en dat maakt het allemaal een stuk makkelijker.
Dit ben ik!
Bijkomend voordeel is dat je meteen aan de ander laat zien wie jij precies bent. Het is best intiem om jouw prioriteiten met iemand te delen, te vertellen welke richting jij jezelf op ziet gaan.
Zo kan een afwijzing plotseling iets waardevols worden; doordat je zo open bent over wat jou drijft, versterk je de band tussen jou en die ander.
Zeg oprecht nee
Ga dus geen smoezen verzinnen; niet om ergens onderuit te komen en ook niet omdat je het moeilijk vindt om een verzoek te moeten afwijzen.
Er is niks mis met een eerlijk onderbouwde nee. Jouw prioriteiten hebben alles met jouw waarden te maken, niets met de persoon die op dat moment tegenover je staat.
Als je vertelt hoe belangrijk je volmondig-ja-project voor je is, zal iedereen (kunnen) begrijpen dat ook jij keuzes moet maken. Je ja’s zijn je reden voor je nee’s. Je kunt nu eenmaal niet alles doen.
Een eerlijke nee maakt ook meteen duidelijk dat een nieuw verzoek op korte termijn niet op je instemming hoeft te rekenen. Iets waar je met een smoes minder makkelijk onderuit zult komen.
Kies soms voor een bedachtzame nee
Weet je niet meteen wat je antwoord op het verzoek zou moeten zijn? Wacht dan met antwoorden tot je eruit bent. Zeg gewoon: ‘Daar wil ik even over nadenken’. Overweeg daarna of dit verzoek aansluit bij je prioriteiten.
Weet eerst wat je wilt
Vaak hebben we het gevoel dat we meteen een antwoord moeten geven als iemand iets vraagt. De ander staat immers tegenover je, kijkt je hoopvol aan en wacht op een reactie. Als we een onverwacht verzoek voorgeschoteld krijgen, zijn we daarom nogal eens geneigd om te vlug ‘ja’ te zeggen. Terwijl we soms tien seconden later al spijt hebben van onze toezegging.
Zeg het op de goede manier
Ook kan het gebeuren dat je meteen voelt dat het antwoord ‘nee’ moet zijn, maar kun je zo snel geen goede manier vinden om het te zeggen. In die gevallen is het ook beter om even de tijd te nemen voordat je antwoordt.
‘Ik bel je daar vanavond even over’, is bijvoorbeeld helemaal geen gekke reactie. En het geeft jou de tijd om je afwijzing tot iets positiefs te maken.
Zeg vaker nee
Zeg de komende dagen eens nee tegen een verzoek waar je normaal gesproken (ongewild of te vlug) mee zou hebben ingestemd. Leg uit dat jouw belangrijke ja’s voorgaan.
En let eens op hoe dat voelt. Maakt dit een afwijzing wat makkelijker? Geeft het lucht dat je jezelf hebt behoed voor meer drukte en hectiek?
Nee-zeggen is een krachtig middel voor een langzamer leven; gebruik die kracht!
SCHRIJF JE IN VOOR DE GRATIS NIEUWSBRIEF
Vind je dit een nuttige tip? Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief en ontvang -maximaal één keer per week- een nieuwe tip voor een langzamer leven in je inbox!
Als bonus ontvang je gratis het e-book: De kortste route naar een langzamer leven!
Vul hier je e-mailadres in, dan stuur ik het meteen naar je toe.
Wat goed, mooie omdenker. Ga ik doen!
Top Silvia! Hopelijk werkt het voor jou ook.
Groetjes, Yvonne