Minder doen, anders denken en meer bereiken
Hoeveel narigheid kun jij verwerken in één dag? Het journaal, nieuws-apps, actualiteitenprogramma’s, kranten… stuk voor stuk zijn het kanalen waarlangs we in aanraking komen met ellende. Natuurlijk is het goed dat de media verslag doen van onheil en rampspoed, maar betekent dat automatisch dat we alles moeten absorberen? Lees verder “Zo ga je luchtiger door het leven – tip 3: Ga op nieuwsdieet”
Lees je al wat langer mee, dan zal deze tip je ongetwijfeld bekend voorkomen. Dit is het absolute startpunt voor een langzamer leven.
Een makkelijkere manier om een stressgevoel van je af te schudden, bestaat er volgens mij niet.
Het werkt altijd. De enige voorwaarde is, dat je je er helemaal aan houdt, dat je écht maar één ding tegelijk doet. Niet alleen met je handen, maar ook in je hoofd!
… wat zou van 2019 voor jou een topjaar maken?
Financiële zekerheid?
Een betere gezondheid?
Een fijne relatie?
Wat kilootjes eraf?
Meer tijd voor vrienden?
Vaker een moment van rust en ontspanning?
Echte aandacht voor je gezin?
Heb je er eigenlijk weleens over nagedacht wat voor jou superveel waarde heeft? Lees verder “Zeg eens eerlijk…”
Toegegeven, op het eerste gezicht lijkt dit niet zo’n gezellige oefening. Toch is de kans groot dat je hierna minder stress en zorgen voelt.
Geef het een kans, zou ik zeggen. 🙂 Lees verder “Een beetje raar, maar super effectief! – Korte oefening in relativeren”
1. Maak een lijstje van de dingen die je deze week allemaal moet doen.
2. Schrijf erbij wat je deze week allemaal wilt doen.
3. Schrap nu alles wat je niet per se hoeft te doen (omdat het later kan, of omdat het niet echt nodig is).
4. Haal ook de dingen weg die je niet echt wilt doen, maar waarvan je alleen maar vindt dat je ze zou moeten willen.
Wat er nu voor je ligt, is een realistische actielijst.
Stop met zoveel mogelijk dingen, zodat je tijd en energie overhoudt voor de echt waardevolle dingen.