Doe het voluit!

Ken je dat grijze gebied tussen werk en ontspanning? Een soort niemandsland waarin je officieel vrij bent, maar tegelijkertijd niet helemaal bent gestopt met werken? Waarin je handen misschien niet bezig zijn met werken, maar je hoofd wel? Zodat je in feite én niet ontspant én niet werkt?

Tijdverspilling
Ik had het vorig weekend. Iedereen in huis vermaakte zich, we hadden voorlopig geen plannen, dus er was alle ruimte om mijn eigen gang te gaan. Een geschikt moment om wat extra te werken, bedacht ik. Maar ik had helemaal geen zin om te werken, dus zat ik uiteindelijk een uur op de bank niets te doen. Niet te werken én niet te ontspannen.

Vanochtend gebeurde het me ook, maar dan andersom. Ik zat achter mijn computer en in plaats van verder te werken, bekeek ik filmpjes op YouTube. Zo kwam ik geen steek verder en ontspannend was het ook niet. Het was tijdverspilling.

Blijf weg uit het niemandsland
Heb jij dit ook weleens? Begrijp dan dat er niets fijns gebeurt in dit niemandsland. Óf je werkt, óf je ontspant. Het beste kun je deze twee gebieden zorgvuldig afbakenen. Vermijd liever de tussenweg, want iedere tussenvorm betekent dat je niets doet, dat je geen van tweeën doet.

Nu werk ik
Zeg tegen jezelf: nu werk ik. Maak meters als je niet vrij bent. Uitstellen is iets anders dan werken. Het kost tijd en energie, het voelt als werken, maar het levert niks op.

Nu werk ik niet
Zeg als je vrij bent: nu werk ik niet. Dan kun je tenminste echt ontspannen en plezier maken. Ontspannen is niet alleen fijn, het is ook de enige manier om weer op te laden. Het is nodig.


Doe wat je doet voluit. Neem tijd om te werken en neem tijd om niet te werken, maar meng die twee niet door elkaar. Dat smaakt niet. 😉

gratis e-book

Zo ga je luchtiger door het leven – tip 9: Schud verwachtingen van je af

Je voelt vast weleens de druk van opgelegde verwachtingen. Ouders, vrienden, geliefden en kinderen, allemaal hebben ze hun eigen verwachtingen van jou. Jij wilt niemand teleurstellen, dus doe je je best om te voldoen. Niet zozeer omdat die verwachtingen aansluiten bij jouw eigen waarden of verlangens, maar omdat je geen teleurstelling wilt zijn.

“Zo ga je luchtiger door het leven – tip 9: Schud verwachtingen van je af” verder lezen

Zo ga je luchtiger door het leven – tip 8: Ga eens een weekend offline

Wanneer ben jij voor het laatst offline geweest? Uren achtereen, zonder berichten te checken, informatie te zoeken, een blik te werpen op je tijdlijn of een foto te delen?

Smartphones maken het leven leuker en makkelijker, maar tegelijkertijd is de bijkomende afleiding hartstikke vermoeiend. Het continu wisselen tussen het echte en digitale landschap is zelfs zó belastend voor het brein dat mensen, door al dat schakelen, veel eerder een burn-out krijgen. Puur van uitputting.

“Zo ga je luchtiger door het leven – tip 8: Ga eens een weekend offline” verder lezen