Doe het voluit!

Ken je dat grijze gebied tussen werk en ontspanning? Een soort niemandsland waarin je officieel vrij bent, maar tegelijkertijd niet helemaal bent gestopt met werken? Waarin je handen misschien niet bezig zijn met werken, maar je hoofd wel? Zodat je in feite én niet ontspant én niet werkt?

Tijdverspilling
Ik had het vorig weekend. Iedereen in huis vermaakte zich, we hadden voorlopig geen plannen, dus er was alle ruimte om mijn eigen gang te gaan. Een geschikt moment om wat extra te werken, bedacht ik. Maar ik had helemaal geen zin om te werken, dus zat ik uiteindelijk een uur op de bank niets te doen. Niet te werken én niet te ontspannen.

“Doe het voluit!” verder lezen

Zo ga je luchtiger door het leven – tip 9: Schud verwachtingen van je af

Je voelt vast weleens de druk van opgelegde verwachtingen. Ouders, vrienden, geliefden en kinderen, allemaal hebben ze hun eigen verwachtingen van jou. Jij wilt niemand teleurstellen, dus doe je je best om te voldoen. Niet zozeer omdat die verwachtingen aansluiten bij jouw eigen waarden of verlangens, maar omdat je geen teleurstelling wilt zijn.

“Zo ga je luchtiger door het leven – tip 9: Schud verwachtingen van je af” verder lezen

Zo ga je luchtiger door het leven – tip 8: Ga eens een weekend offline

Wanneer ben jij voor het laatst offline geweest? Uren achtereen, zonder berichten te checken, informatie te zoeken, een blik te werpen op je tijdlijn of een foto te delen?

Smartphones maken het leven leuker en makkelijker, maar tegelijkertijd is de bijkomende afleiding hartstikke vermoeiend. Het continu wisselen tussen het echte en digitale landschap is zelfs zó belastend voor het brein dat mensen, door al dat schakelen, veel eerder een burn-out krijgen. Puur van uitputting.

“Zo ga je luchtiger door het leven – tip 8: Ga eens een weekend offline” verder lezen