Minder doen, anders denken en meer bereiken
Het is herfst en dat merk je meteen: donkere ochtenden, vallende blaadjes en regen… veel regen. Vooral dat laatste is meestal een goede reden om binnen te blijven.
Toch zijn er goede redenen om te gaan wandelen, juist als het regent…
Lees verder “Waarom je – juist als het regent – een wandeling zou moeten maken”
Zolang ik me kan herinneren, raast er een woelige rusteloosheid door me heen. Lange tijd dacht ik dat die voortkwam uit een streven naar succes, uit mijn verlangen naar meer en mooiere resultaten. Maar in werkelijkheid is het me om iets heel anders te doen.
Lees verder “De sleutel naar echt succes”
Wij mensen hebben de neiging om in onze eigen, vertrouwde bubbel te blijven hangen. We raadplegen dagelijks dezelfde bronnen, luisteren naar dezelfde (soort) muziek, kijken programma’s die we al kennen, kiezen boeken van schrijvers die zich eerder aan ons bewezen hebben.
Ik wil je uitdagen om eens bewust je aandacht te richten op iets heel anders dan gewoonlijk. Dus om uit jouw vertrouwde bubbel te komen en je horizon te verbreden.
Lees verder “Kom uit je bubbel”
Een compliment aan iemand géven!
Geef iemand deze week een uitgebreid en oprecht compliment. Maak dit compliment zo concreet mogelijk en spreek het rustig uit.
Probeer gedetailleerd te benoemen wat het precies is dat je waardeert aan de ander.
Zeg bijvoorbeeld: Het maakt me blij om te zien hoe jij ’s morgens meteen aandacht hebt voor de hond. Je neemt echt even de tijd voor hem, dat doet hem zichtbaar goed. Fijn hoor!
Bonuspunten voor jou als je het compliment geeft wanneer er anderen omheen staan. Dat kan de kracht van een compliment namelijk extra versterken.
In mijn zoektocht naar een goed gevoel horen vervelende gedachten natuurlijk niet thuis. Negatieve gedachten leiden nooit tot een blij gevoel. Nooit.
Daarom kies ik ervoor om alert te zijn op zulke gedachten en probeer ik ze zo snel mogelijk te vervangen door gedachten die fijner voelen. En eerlijk is eerlijk: dat is soms knap lastig.
Vooral als ik vind dat ik er alle recht toe heb om me ergens druk over te maken. Het wás namelijk ook een rotopmerking, deze tijd bréngt daadwerkelijk extra teleurstellingen en zorgen met zich mee, en die ene kennis verkondigt zijn (absurde) mening echt véél te luid. 😉
Lees verder “Vervelende gedachten? Zo zet je ze opzij”