1. Maak een lijstje van de dingen die je deze week allemaal moet doen.

2. Schrijf erbij wat je deze week allemaal wilt doen.

3. Schrap nu alles wat je niet per se hoeft te doen (omdat het later kan, of omdat het niet echt nodig is).

4. Haal ook de dingen weg die je niet echt wilt doen, maar waarvan je alleen maar vindt dat je ze zou moeten willen.

Wat er nu voor je ligt, is een realistische actielijst.

Stop met zoveel mogelijk dingen, zodat je tijd en energie overhoudt voor de echt waardevolle dingen.