Zo ga je luchtiger door het leven – tip 1: De 50/50-methode

Laten we er niet omheen draaien: soms is het leven behoorlijk zwaar. Stress en uitputting, een alsmaar aanhoudend lusteloos gevoel, zelfs een depressie of burn-out… steeds meer mensen krijgen ermee te maken. De grote vraag is: hoe kom je er vanaf?

Op veler verzoek publiceer ik de komende tijd iedere vrijdag een tip voor een luchtiger leven, tien tips in totaal. De serie is in het bijzonder geschreven voor alle lieve lezers die in de afgelopen maanden hun persoonlijke verhaal met me hebben gedeeld.

Vandaag tip 1: De 50/50-methode

“Zo ga je luchtiger door het leven – tip 1: De 50/50-methode” verder lezen

De Vraag op Vrijdag – Voel jij je schuldig als je nietsdoet?

Welkom bij…

(tromgeroffel)

… de Vraag op Vrijdag!!

Zo werkt het:

  1. Ik stel jou een vraag en jij beantwoordt die vraag met ‘ja’ of ‘nee’.
  2. Afhankelijk van jouw antwoord word je ofwel naar de volgende vraag doorverwezen, of je bent klaar voor vandaag.

Als het goed is, weet jij op het eind jouw antwoord op de voorliggende Vraag op Vrijdag! En beter nog: hopelijk heb je meer inzicht in jezelf verkregen.

Simpel toch!

Zet je schrap voor de allereerste Vraag op Vrijdag!

“De Vraag op Vrijdag – Voel jij je schuldig als je nietsdoet?” verder lezen

1. Maak een lijstje van de dingen die je deze week allemaal moet doen.

2. Schrijf erbij wat je deze week allemaal wilt doen.

3. Schrap nu alles wat je niet per se hoeft te doen (omdat het later kan, of omdat het niet echt nodig is).

4. Haal ook de dingen weg die je niet echt wilt doen, maar waarvan je alleen maar vindt dat je ze zou moeten willen.

Wat er nu voor je ligt, is een realistische actielijst.

Stop met zoveel mogelijk dingen, zodat je tijd en energie overhoudt voor de echt waardevolle dingen.