1. Maak een lijstje van de dingen die je deze week allemaal moet doen.

2. Schrijf erbij wat je deze week allemaal wilt doen.

3. Schrap nu alles wat je niet per se hoeft te doen (omdat het later kan, of omdat het niet echt nodig is).

4. Haal ook de dingen weg die je niet echt wilt doen, maar waarvan je alleen maar vindt dat je ze zou moeten willen.

Wat er nu voor je ligt, is een realistische actielijst.

Stop met zoveel mogelijk dingen, zodat je tijd en energie overhoudt voor de echt waardevolle dingen.

Druk druk drukOnthoud dit: niemand zegt dat jij het druk moet hebben, niets of niemand veroorzaakt de drukte in jouw leven. Drukte maak je helemaal zelf.

Er is geen goede reden voor drukte, geen enkele. Drukte maakt je niet belangrijker, het maakt je niet mooier.

Maar drukte zorgt er wel voor dat je stopt met de dingen die jij waardevol vindt. Drukte overstemt alles wat ooit plezier gaf, het zorgt dat je overbelast raakt en het veroorzaakt stress.

Drukte maak je zelf… maak het dus maar gauw ongedaan.

Wat zou je nu het liefst willen doen?

Wat zou jij nu het liefst gaan doen, als alles kon en alles mocht?
Weet je eigenlijk wel wat je op dit moment het liefst zou gaan doen? Of zit je vast in de druk-druk-druk-modus, zodat je vooral goed weet wat je moet doen?
Zo erg, dat je vergeten bent wat je graag zou willen doen? “” verder lezen

Wie ga jij vandaag verrassen?

Iemand verrassen is hartstikke simpel, het hoeft weinig tijd te kosten en vaak niet eens geld.

Vooral is het superleuk!

Geef een vreemde een compliment, laat de hond van je vriendin uit, stuur eens een kaartje aan een verre vriend, bak koekjes voor je buurvrouw, leen je favoriete boek uit, laat een grappig briefje achter in de lunchtrommel van je kind, breng je oude kleren naar het goede doel, maak iemands favoriete toetje en nodig diegene uit voor het eten…

Een verrassing is altijd leuk, om te krijgen, maar zeker ook om te geven.

Wie ga jij vandaag verrassen?

Ik stop met klagen – Jij ook?

stop met klagen

Ken je de 21-dagen-niet-klagen-challenge?
Het werkt als volgt: je doet een armbandje om je pols en zorgt dat je 21 dagen niet klaagt. Zeuren, mopperen en vervelende dingen over iemand anders zeggen, vallen volgens de regels van deze challenge ook onder ‘klagen’.

Iedere keer als je per ongeluk toch klaagt, doe je het armbandje om je andere pols en begin je opnieuw. Zo probeer je 21 dagen aaneengesloten niet te klagen.

Zou jou dat lukken?

Ik probeerde het de afgelopen dagen en ben al drie keer in de fout gegaan… “Ik stop met klagen – Jij ook?” verder lezen