Er is een vraag die mijn leven een stuk eenvoudiger heeft gemaakt.
Geen ingewikkelde methode, geen lange oefening. Gewoon één zin:
Als ik hier nooit meer aan zou denken… zou het dan nog een probleem zijn?
Deze vraag haalt een hoop ruis weg, zowel uit mijn hoofd als uit mijn dagen.
Ik zal je laten zien hoe het werkt.
Een voorbeeld
Toen mijn nieuwe boek werd geleverd, bleek de omslag scheef te zijn gedrukt. Vooral de rug liep niet netjes recht. Niet dramatisch, maar wel duidelijk zichtbaar. Ik baalde ervan.
Er volgden mails, telefoontjes, een gesprek op locatie en daarna weer mails en telefoontjes. De drukker gaf toe dat er een fout was gemaakt, maar kwam me uiteindelijk niet tegemoet. De boeken bleven zoals ze waren.
Wekenlang voelde ik boosheid en strijdlust. Er was me onrecht aangedaan en ik wilde mijn gelijk halen. In mijn hoofd werd het probleem groter en groter. Het ging allang niet meer alleen over een scheve kaft. Het ging over principes. Over respect.
De vraag
Tot ik mezelf die ene vraag stelde: Als ik hier nooit meer aan zou denken… zou het dan nog een probleem zijn?
Ik liet de vraag even binnenkomen. Niet meteen ja of nee, gewoon eerlijk voelen.
Al snel werd het antwoord duidelijk: nee.
De omslag was niet perfect, dat klopt. Maar de binnenkant, datgene waar het werkelijk om draait, was goed. De inhoud was precies zoals ik bedoeld had. Het verhaal stond stevig, de proeflezers waren enthousiast.
Het probleem zat niet meer in de omslag.
Het zat in mijn hoofd.
De enige pijn die er nog was, kwam van mijn voortdurende gedachten eraan.
Minder ruis, meer ruimte
Sindsdien gebruik ik deze vraag vaker. Reageert iemand kortaf? Loopt iets ‘verkeerd’? Krijg ik minder waardering dan ik had gehoopt?
Dan stel ik mezelf opnieuw de vraag:
Als ik hier nooit meer aan zou denken… zou het dan nog een probleem zijn?
Heel vaak is het antwoord een volmondig nee.
Dan voel ik hoe mijn schouders zich ontspannen, hoe mijn hoofd stiller wordt en hoe het ineens weer gaat over wat er wél toe doet.
Wat deze vraag blootlegt
Verrassend veel van onze dagelijkse ‘problemen’ bestaan vooral uit herhaalde gedachten. Niet elke gedachte is waar. Niet elke gedachte is belangrijk. En niet elke gedachte vraagt om een oplossing.
Dat inzicht geeft rust.
Natuurlijk lossen sommige dingen zichzelf niet op door ze te negeren. Een rekening moet betaald, een deadline vraagt om actie en een lekkage moet worden gerepareerd.
Maar een scheve boekrug die niet meer verandert?
Die kun je ook laten bestaan.
Zodra je er niet meer aan denkt, is er geen echt probleem meer.
Vrijheid
Niet alles verdient een gevecht. Of een analyse.
Soms is vrijheid: besluiten ergens niet langer over te blijven nadenken, zodat je verder kunt met wat belangrijker is.
P.S. Wil je een boek met een scheve omslag? 😉
Bestel ‘m rechtstreeks bij mij, of bij je favoriete boekverkoper.
Titel: Laat mij maar gewoon gelukkig zijn (een eenvoudige levensfilosofie voor wie zich vaker goed wil voelen). Ook beschikbaar als e-book.