Mijn moeder en ik zaten eens vijf uur aan een stuk op de spoedeisende hulp, wachtend op de gipskamer. Het was carnaval en telkens werden nieuwe feestgangers binnengebracht die met meer spoed behandeld moesten worden dan de gebroken pols van mijn moeder. Lees verder “Geen excuses meer: langzamer leven kan overal en altijd!”
Een beetje raar, maar super effectief! – Korte oefening in relativeren
Toegegeven, op het eerste gezicht lijkt dit niet zo’n gezellige oefening. Toch is de kans groot dat je hierna minder stress en zorgen voelt.
Geef het een kans, zou ik zeggen. 🙂 Lees verder “Een beetje raar, maar super effectief! – Korte oefening in relativeren”
Als je je leven over mocht doen, wat zou je dan anders doen?
Ik vroeg dit aan vier vrouwen in de leeftijd van 76 tot 84 jaar. Hun antwoorden waren zo fantastisch dat ik ze graag met je deel. Lees verder “Als je je leven over mocht doen, wat zou je dan anders doen?”
1. Maak een lijstje van de dingen die je deze week allemaal moet doen.
2. Schrijf erbij wat je deze week allemaal wilt doen.
3. Schrap nu alles wat je niet per se hoeft te doen (omdat het later kan, of omdat het niet echt nodig is).
4. Haal ook de dingen weg die je niet echt wilt doen, maar waarvan je alleen maar vindt dat je ze zou moeten willen.
Wat er nu voor je ligt, is een realistische actielijst.
Stop met zoveel mogelijk dingen, zodat je tijd en energie overhoudt voor de echt waardevolle dingen.
Onthoud dit: niemand zegt dat jij het druk moet hebben, niets of niemand veroorzaakt de drukte in jouw leven. Drukte maak je helemaal zelf.
Er is geen goede reden voor drukte, geen enkele. Drukte maakt je niet belangrijker, het maakt je niet mooier.
Maar drukte zorgt er wel voor dat je stopt met de dingen die jij waardevol vindt. Drukte overstemt alles wat ooit plezier gaf, het zorgt dat je overbelast raakt en het veroorzaakt stress.
Drukte maak je zelf… maak het dus maar gauw ongedaan.