Minder doen, anders denken en meer bereiken
Vroeger zocht ik, zodra mijn schoolrapport door de klassenleraar in mijn handen werd gedrukt, zo gericht mogelijk naar onvoldoendes. Meestal vond ik die bij het vak wiskunde. Ik scande in rap tempo langs alle achten en negens, om te blijven haken bij die ene vijf. Of vier, laat ik maar eerlijk zijn. Die ene onvoldoende bevestigde mijn vermoeden: weer niet goed genoeg.
Lees verder “Wanneer vind jij het genoeg?”
Wanneer ben jij voor het laatst offline geweest? Uren achtereen, zonder berichten te checken, informatie te zoeken, een blik te werpen op je tijdlijn of een foto te delen?
Smartphones maken het leven leuker en makkelijker, maar tegelijkertijd is de bijkomende afleiding hartstikke vermoeiend. Het continu wisselen tussen het echte en digitale landschap is zelfs zó belastend voor het brein dat mensen, door al dat schakelen, veel eerder een burn-out krijgen. Puur van uitputting.
Lees verder “Zo ga je luchtiger door het leven – tip 8: Ga eens een weekend offline”
Door uit te zoomen maak je alles kleiner, ook problemen en moeilijkheden.
Als het je lukt om details vaker te negeren en alles meer vanuit vogelvlucht te beschouwen, dan maak je je leven luchtiger en makkelijker.
Wacht, ik geef je een voorbeeld:
Lees verder “Zo ga je luchtiger door het leven – tip 7: Zoom uit”
Weet je wat ontzettend veel energie kost? Jezelf voordoen als iemand die je niet bent.
Natuurlijk kun je niet altijd helemaal jezelf zijn. Als je gewend bent om na het eten je voeten op tafel te leggen om uit te buiken, zul je dat hoogstwaarschijnlijk in een restaurant niet doen. Logisch.
Maar heb je regelmatig de neiging om je ‘beter’ voor te doen dan je bent? Voel je de druk om te voldoen aan verwachtingen van jezelf of anderen? Lees dan even verder.
Lees verder “Zo ga je luchtiger door het leven – tip 6: Wees altijd jezelf”