Spel: Het mag ook rustig
Vandaag nodig ik je uit om alles wat je doet net een beetje langzamer te doen dan je gewend bent.
Tandenpoetsen?
Het mag ook rustig.
Beweeg je hand wat langzamer en ontspan je arm en schouders.
Naar de keuken lopen?
Het mag ook rustig.
Vertraag je tempo en voel iedere stap.
Let vandaag eens op hoe je beweegt tijdens alledaagse dingen.
Gehaast? Of kalm?
Merk op wat een kleine vertraging doet met je lichaam en je hoofd.
Dit spel herinnert je eraan dat je op elk moment je tempo kunt verlagen.
Dat voelt niet alleen prettiger, het helpt ook je zenuwstelsel om tot rust te komen.
Ik ben benieuwd:
Waar merkte jij vandaag het grootste verschil?
Je mag het me mailen, ik lees alles!