Uitdaging #2: een kwartier stilte per dag

Zorg voor 15 minuten stilte per dag, waarin je de tijd niet opvult met andere drukte. Dus geen social media, geen nieuwssites, geen wandeling, geen boek of andere afleiding.

Ga zitten op een plek waar je niet gestoord wordt, ontspan je lichaam en luister enkel naar de stilte. Stel een timer in op een kwartier en zie waar de leegte je brengt.

Hoe voelt dat?
Ongemakkelijk, ontspannend, heerlijk of juist gekmakend?

Geen uitdaging missen?
Meld je dan nu aan voor de wekelijkse nieuwsbrief van Langzamer Leven. Iedere vrijdag een portie vertraging in je mailbox.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *